2023-10-14
“信義會馬鞍山長者地區中心 "
膝關節及健康檢查

Date: 2022-05-13
膝痛自療篇: 健康跑

早前受到新冠疫情影響，無論不幸染疫與否，我們或多或少減少了外出走動。如今疫情放緩，是時候把握機會重拾良好的運動習慣。 不過久未運動要保護膝關節及預防膝痛。
一齊來聽聽麻醉科專科醫生 李靜芬醫生 教你的訓練小貼士，和看看香港全能學會主席 黃偉建教練示範如何增強心肺功能及健康跑吧！

講者：麻醉科專科醫生 李靜芬醫生、香港全能學會主席 黃偉建教練
對象：對在家運動有興趣、熱愛跑步或受膝痛困擾的人士
日期：2022年5月13日 (星期五)
時間：晚上 8:00 - 9:15
按此觀看：https://youtu.be/xrxdC2nyybA
合辦團體： 香港復康會社區復康網絡 / 國際肌肉骨骼疼痛協會 / 香港肌肉骨骼痛學會

2021-12-18
“愛護你的膝頭哥" 社區檢測 與復康會病人社區網絡合辦活動
香港職業治療師學會，全能運動學會協辦。

每人都有兩位好兄弟，就是一對「膝頭」哥。這對膝頭哥長年累月支持和陪伴我們行走，而日復日的辛勞可能會令他們會走累了，走痛了...... 但我們有關心和愛護他們嗎？愛要及時，好好照顧他們的需要。假如你開始有膝痛問題，歡迎參加以下活動，一齊愛護你的膝頭哥，健康地走下去！

【愛護你的「膝頭」哥社區評估及護膝工作坊@九龍區】
對象：肌肉骨骼及膝關節痛社區人士
內容：膝關節評估、骨質密度及健康檢查、護膝工作坊
日期：2021年12月18日 (星期六)
時間：下午2:30 - 5:30
地點：社區復康網絡李鄭屋中心
地址：九龍長沙灣李鄭屋村孝廉樓地下
登記：2361 2838
備註：報名時請註明只參加工作坊，只參加膝關節及骨質密度檢查，或兩者均會。 同事會告知你時間安排。

e2Care網站：http://bit.ly/e2carehk
YouTube：http://bit.ly/e2careYouTube
Facebook：http://bit.ly/e2careFacebook
Instagram：http://bit.ly/e2careIG

Date: 27th November 2021

日期：2021年11月20日（星期六）
時間：下午2:00至下午5:30
基督教香港信義會社會服務部[馬鞍山信義會]
感謝 國際肌肉骨骼疼痛協會 的專業團隊，今日到了本機構的馬鞍山長者地區中心，為一班長者進行膝關節及骨質密度檢查。

Date: 16th September 2021 (Thursday)
Topic: Multidisciplinary Musculoskeletal Pain Local Case Discussion on Gluteal / Hip Pain

Speakers:
1st - Dr.Carina Li - Common Gluteal/Groin/Hip/Pelvic Pain Problems & Diagnostic Ultrasound Hip Fast Scan demonstration with volunteer model
2nd Dr. Gavin Lee (2 cases with hip / gluteal pain)

Rundown: 18:45
Registration 19:00 – 21:00
Lectures and cases discussions 21:00 - 22:00

Dinner Venue:
Regal Hotel Hong Kong - - Regal Palace, 3/F, 88 Yee Wo Street, Causeway, Hong Kong

Registration Link: https://qrgo.page.link/ySNNn

Registration Fee:
Member or by invitation (free);
Non-member (HK$200 per person)

For interested parties, please kindly submit your case to us by 13th September 2021

香港復康會及國際肌肉骨骼疼痛協會聯合主辦

愛護你的膝頭「哥」評估日
內 容：膝關節評估、骨質密度及健康檢查、護膝工作坊 對
象：肌肉骨骼及膝關節痛社區人士

日期：2021年7月24日（星期六）
時間：下午2:30至下午5:30
地點：社區復康網絡康山中心（香港鰂魚涌英皇道1120號康山花園第六座地下）

報 名電話：2549 7744（先到先得: 已滿）

國際肌肉骨骼疼痛協會及灣仔區議會 主辦 [關心你的痛 ]講座及工作坊 已圓滿完成.
多謝街坊及各方友好支持, 活動受到灣仔街坊及老友記支持， 參加者都好開心 ，仲問我地會不會每年都舉辦一次。
參加者都學會很多 在家保養關節減痛小貼士. 包括身展八段錦 / 練習平衡協調 / 健康復康跑. 市民參加者都很開心，
本協會亦發現有很多人因為疫情在家少外出運動及少吸收陽光VitD，有很多骨質疏鬆痛症, 小肌症疼痛問題!
希望我們今天教的運動保健小貼士可以幫到佢地。

多謝大家支持, 亦感謝香港職業治療師學會，香港全能運動學會，HKSMP, HKPMC支持。

家居抗疫時，仍需要鍛鍊體能，平板支撐是理想動作，可鍛鍊中軸肌肉核心鍛鍊，消滅可怕肚腩!

平板支撐挑戰賽 Plank Challenge HK

參賽組别:
男子組個人 / 女子組個人 (只適合18歲或以上人士參加)
報名費用: 免報名費 (需捐款至少$100)

獎項
獎每組別之 頭三名，冠，亞及季軍

每組別之冠軍，
可以獲得肌肉骨骼動態超聲波、
肌腱關節評估及更再生療程一次 (價值$3900，由香港疼痛醫學中心送出，需受條款及細則約束)。
以及 Fitline 運動營養補充劑禮品乙份、紀念 Tee 乙件

亞軍及季軍可以獲得 Fitline 運動營養補充劑禮品乙份

活動規則 以正確姿勢 (如示範圖片 Elbow Plank曲臂式平板支撐)，維持時間最長久為優勝者
(建議錄影時先將衫攝入褲內，已免影響評分困難)
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please help to support Plank challenge

大家可以用「轉數快FPS」捐款 到 東亞銀行BEA户口號碼
015-514-68-02373-1

請留收信人信息(Message to receipt) : 參加者 全名
( 100元以上可出退稅收據，500元可以在比賽專頁 特別鳴謝，亦可收據用公司名，請另註明收據名稱 )
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參加辦法

國際肌肉骨骼疼痛協會 (Multidisciplinary International Association of Musculoskeletal Pain）為非牟利慈善組織於2016年2月在香港註冊，IRD編號為91/14565。

活動詳情
Plank Challenge Hong Kong 平板支撐挑戰賽-香港 (Click Here)

主辦: 香港全能運動學會

口罩及PPE捐贈計劃 COVID MATCH AND SUPPORT
疫情期間，防護用品難求，前線醫護缺乏裝備，情況緊拙。
過去兩個多月裏，國際肌肉骨骼疼痛協會MIA、香港肌肉骨骼痛學會和香港全能運動學會義工，積極地為熱心捐贈市民做配對，己成功捐贈超過近一萬多件醫護級

#N95口罩，包括:
1870+ ( 488pcs)
1870 (190pcs)
1860 (235pcs)
1860s (241pcs)
其他型號 N95 (662pcs)
其他外科口罩 (8096pcs)
其他醫院級防護裝備包括
Protective googles 護眼罩 120 件
PPE gown防護衣 3240 件
Fisherband full face shield 100件 防護面罩
等，送給港九新界各大醫院前線醫護人員，一同抗疫 !

計劃的受惠社區組織包括:心光盲人學校、信義會社會服務部、香港風濕病基金會和其他社區組織等。
感謝熱心市民及 MIA的捐助，齊心渡過難關 !

我們是由醫生和義工朋友組成的群組，有鑑於公立醫院前線醫護的防護裝備不足，所以正在做一個 口罩及PPE捐贈計劃的行動。
市民如果有一些級數較高的防護裝備，想捐贈給前線醫護，我們會做配對，將物資送到有需要的醫護手上。
適合前線醫護的裝備，例如：N95口罩3M型號1870+、1860、1860s。
歡迎市民捐贈 N95 , PPE 或交換，我們會用Level 1、Level 2外科口罩交換。
有剩餘或者不適合醫護工作時使用的，會轉贈慈善機構，例如復康會及信義會社會服務部，由社工派給有需要的病友或獨居長者。
市民可發電郵到以下地址: covid20ppe@gmail.com 義工Joey會跟進及負責聯絡。

國際肌肉骨骼疼痛協會 http://www.miamsk.org (註冊慈善機構)
香港肌肉骨骼痛學會 http://www.mskuspm.org
香港全能運動學會 www.hkmsa.hk
香港風濕病基金會致謝： https://www.facebook.com/hkarf.fanpage/photos/a.1646339159014592/2481454165503083/?type=3&theater

HAPPY NEW YEAR 2019 , WELL NOW TALK !

Date: 14 JAN 2019 (Monday)
Time: 7PM to 9.00pm ( Talk and refreshments sharing )
3/F , 8 Mallory Street , Wan Chai , HK
(https://mallory.ura-vb.org.hk/contact_us/)

Registration : https://wellnowtalk.eventbrite.com
同場將設慈善大抽獎!獎品豐富萬勿錯過!